三岁小孩能吃多少维生素c片吗
若安好维生素：三岁小孩能吃多少维生素c片吗
三岁小孩的维生素C摄入量应该根据他们的体重和营养需求来定。一般来说，儿童每日推荐的维生素C摄入量如下：
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- 1-3岁的幼儿：约40-60毫克/天
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- 4-8岁的儿童：约60-100毫克/天
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但是，不建议直接给三岁的小孩服用成人或儿童特定剂量的维生素C片，因为这些剂量可能会超过他们所需的范围，而且可能对他们的肾脏造成负担。如果需要补充维生素C，最好是在医生或营养师的指导下，选择专门为儿童设计的、含有适量维生素C的儿童食品或者液体补充剂。
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另外，新鲜的水果和蔬菜是儿童获取维生素C的最佳来源，如柑橘类、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等，尽量让孩子通过食物摄取，而不是依赖于药片。
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