每天服用维生素e多少毫克

若安好维生素：每天服用维生素e多少毫克

一般建议的每日维生素E摄入量取决于你的年龄和性别。以下是一些常见的推荐值：

若安好维生素：每天服用维生素e多少毫克一、 成人（19-50岁）：男性每天15毫克（mg），女性每天15毫克。

若安好维生素：每天服用维生素e多少毫克二、 妇女在怀孕和哺乳期间：可能需要更高的剂量，应在医生指导下摄取。

若安好维生素：每天服用维生素e多少毫克三、 老年人（65岁以上）：可能需要增加到25毫克。

请注意，这些是平均值，具体的推荐剂量可能会根据个人健康状况、饮食习惯和医生的建议有所不同。如果你正在考虑补充维生素E，最好先咨询医生或营养师，以确保摄入量适当且安全。过量摄入维生素E可能会有副作用。

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