空腹吃维生素复合片

若安好维生素：空腹吃维生素复合片

空腹时吃维生素复合片是可以的，但并不是必须。维生素和矿物质通常在空腹时吸收效果较好，因为此时胃酸分泌较多，有利于营养物质的消化和吸收。然而，如果你觉得空腹时服用有不适感，比如胃部不适，可以选择饭后30分钟到1小时后再服用，这样可以减少对胃肠道的刺激。

若安好维生素：空腹吃维生素复合片第 1 部分

不过，具体服用时间还要根据你所使用的维生素复合片的成分和你的个人身体状况来决定。如果你有任何疑虑或特殊健康状况（如胃病、糖尿病等），最好咨询医生或营养师的建议。他们能给出更专业的指导。

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