橙子的维生素c很高么吗

若安好维生素：橙子的维生素c很高么吗

是的，橙子含有非常高的维生素C。维生素C，也称为抗坏血酸，是橙子的主要营养成分之一。一个中等大小的鲜橙（约100克）可以提供约53毫克的维生素C，这已经超过了人体每日推荐摄入量的一半。维生素C具有强大的抗氧化作用，对增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康等方面都有益处。所以，常吃橙子对身体是有益的。

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