维生素d影响钙吸收吗
若安好维生素：维生素d影响钙吸收吗
是的，维生素D对钙的吸收起着至关重要的作用。维生素D有助于人体对食物中钙的吸收，因为它能够增加小肠黏膜细胞对钙的转运能力。当维生素D充足时，它可以促进肠道对钙的主动吸收，从而维持血液中的钙离子浓度稳定，对于骨骼健康至关重要，因为钙是构成骨骼和牙齿的主要矿物质。
若安好维生素：维生素d影响钙吸收吗第 1 部分
缺乏维生素D会导致钙吸收减少，可能导致骨质疏松症、骨折等问题，尤其是对于儿童和老年人更为明显。因此，日常生活中要注意补充足够的维生素D，如通过阳光照射、食物摄入（如鱼类、蛋黄、牛奶等）或服用维生素D补充剂来保证钙的吸收和骨骼健康。
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