备孕能吃维生素c片吗男性

若安好维生素：备孕能吃维生素c片吗男性

备孕期间，男性补充适量的维生素C是有益的。维生素C，也称为抗坏血酸，对男性的生殖健康有积极影响。它可以帮助提高精子的质量和活力，增强免疫力，促进铁质吸收，有利于预防一些疾病，如前列腺炎等。但是，过量摄入维生素C并不建议，因为它可能会干扰其他营养素的吸收，或者在高剂量下产生副作用。

若安好维生素：备孕能吃维生素c片吗男性第 1 部分

一般推荐男性每天摄入90-120毫克的维生素C，可以通过食物如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等获取，如果觉得食物摄入不足，可以选择服用维生素C片，但最好在医生或营养师的指导下进行。同时，任何补充剂都不能替代均衡饮食，保持良好的生活习惯和规律的生活作息更为重要。

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