若安好维生素：三十多岁可以吃维生素e吗女性可以用吗
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当然可以，维生素E是一种脂溶性维生素，对皮肤健康、生育能力、抗氧化等方面都有益。对于30多岁的女性来说，适量补充维生素E是有益的，可以帮助改善皮肤状态，预防衰老，增强免疫力等。不过，具体用量需要根据个人的身体状况和需求来定，过量摄入也可能有副作用。建议在医生或营养师的指导下使用，特别是如果你正在服用其他药物或者有特定的健康问题。同时，保持均衡饮食，获取维生素E和其他营养素的最佳方式还是通过日常食物，如坚果、种子、绿叶蔬菜和鱼类等。
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