市面上的维生素都有哪些
若安好维生素:市面上的维生素都有哪些

市面上的维生素种类繁多,主要分为水溶性维生素和脂溶性维生素两大类。以下是一些常见的维生素及其类别:

若安好维生素:市面上的维生素都有哪些一、 **水溶性维生素**:

- 维生素B族:包括维生素B1(硫胺素)、维生素B2(核黄素)、维生素B3(烟酸)、维生素B5(泛酸)、维生素B6(吡哆醇)、维生素B7(生物素)、维生素B9(叶酸)和维生素B12(钴胺素)。

- 维生素C(抗坏血酸)

- 维生素B15(潘氨酸,也称PABA)

若安好维生素:市面上的维生素都有哪些二、 **脂溶性维生素**:
- 维生素A(视黄醇)
- 维生素D(包括D2和D3两种类型)
- 维生素E(生育酚)
- 维生素K(包括K1和K2两种类型)
此外,还有一些复合维生素,比如多种维生素B的组合(如维生素B-complex),以及一些特定功能的维生素产品,如孕妇维生素、儿童维生素、老年人维生素等。
这些维生素通常存在于食物中,如果蔬、肉类、乳制品等,但如果饮食不均衡或者有特殊需求,可能需要额外补充维生素片剂或营养补充剂。但请注意,过量摄入某些维生素可能会对健康造成负面影响,因此在服用任何补充剂之前,最好先咨询医生或营养师的建议。
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