吃维生素d2还用吃钙吗
若安好维生素：吃维生素d2还用吃钙吗
维生素D2和钙是身体骨骼健康所必需的两种营养素，它们之间有一定的协同作用。维生素D2主要帮助身体吸收和利用钙，增强骨密度，预防骨质疏松。如果你的饮食中钙的摄入不足，或者有特定的情况（如老年人、孕妇、哺乳期妇女、素食者等）需要额外补充，那么同时补充维生素D2和钙是有益的。
若安好维生素：吃维生素d2还用吃钙吗第 1 部分
然而，每个人的身体状况和需求可能不同，建议你在补充任何营养素之前，最好先咨询医生或营养师的建议，他们可以根据你的具体情况给出最适合你的补充方案。如果只是日常饮食均衡，一般情况下，通过食物摄取足够的钙就足够了，比如牛奶、奶制品、鱼类、绿叶蔬菜等都是钙的好来源。
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