夜里吃维生素可以吗

若安好维生素：夜里吃维生素可以吗

一般来说，维生素是人体日常所需的营养素，可以在任何时间摄入，包括晚上。不过，最好还是遵循“早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少”的原则，将维生素补充剂安排在饭后或睡前，这样有助于吸收。特别是水溶性维生素如维生素B和C，如果空腹服用，可能会被胃酸稀释而影响吸收。

若安好维生素：夜里吃维生素可以吗第 1 部分

如果你有特殊的健康需求或者医生的建议，比如需要在特定时间服用某种维生素，那么你应该按照医嘱进行。总的来说，保持良好的饮食习惯和均衡的营养摄取更为重要。

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