苹果醋可以补充维生素c吗
若安好维生素：苹果醋可以补充维生素c吗
苹果醋确实含有一定的维生素C，但它并不是维生素C的主要来源。苹果醋主要是一种酸性饮料，由苹果发酵而成，其中的维生素C含量相对较低，一般比新鲜水果和蔬菜要少得多。新鲜的柑橘类水果、草莓、猕猴桃等是维生素C的良好来源。
若安好维生素：苹果醋可以补充维生素c吗第 1 部分
如果你希望通过饮食补充维生素C，建议选择新鲜的水果和蔬菜，它们的维生素C含量更高，且更易于被人体吸收利用。如果你需要补充大量维生素C，可能需要考虑专门的维生素C补充剂。但请注意，过量摄入维生素C也可能会有副作用，应在医生或营养师的指导下进行。
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