若安好维生素：维生素c片一天吃一片可以
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维生素C的推荐摄入量因人而异，一般成年人每天的建议摄入量为75-90毫克。一片标准的维生素C片如果含有100毫克或以上，那么一天吃一片可能无法满足日常需求。但如果你已经达到了足够的摄入量，或者有特定的健康目标（如增强免疫力），一片也可能是合适的。
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若安好维生素：维生素c片一天吃一片可以第 1 部分
然而，过量摄入维生素C可能会导致腹泻、胃部不适等副作用，所以最好遵循医生或营养师的建议。如果你有任何疑问或特殊情况，例如正在服用其他药物，或者有特殊疾病，最好先咨询专业人士。
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