维生素c和钙的关系
若安好维生素：维生素c和钙的关系
维生素C（ascorbic acid）和钙（calcium）是人体内两种重要的营养素，它们之间有以下关系：
若安好维生素：维生素c和钙的关系一、 促进钙吸收：维生素C有助于提高身体对钙的吸收。它是一种天然的抗坏血酸，能够帮助减少食物中的植酸和草酸，这两种物质会与钙结合，形成不易被人体吸收的钙盐。维生素C的存在可以降低这些抑制因素的影响，从而增加肠道对钙的吸收。
若安好维生素：维生素c和钙的关系二、 骨骼健康：维生素C对于骨骼健康也有所贡献，因为它参与了胶原蛋白的合成，胶原蛋白是骨骼、牙齿和皮肤的主要结构成分。充足的维生素C可以帮助维持骨骼的强度和稳定性，间接支持钙的利用。
若安好维生素：维生素c和钙的关系三、 预防骨质疏松：维生素C和钙共同作用，有助于预防骨质疏松症。骨质疏松症的一个关键风险因素就是钙质流失，而维生素C有助于钙的吸收和在骨骼中的沉积。
若安好维生素：维生素c和钙的关系四、 抗氧化：维生素C本身具有强大的抗氧化作用，可以帮助保护钙离子免受氧化损伤，保持钙的良好状态。
然而，过量的钙摄入可能会干扰维生素C的吸收，因此，两者应适量摄取，并在医生或营养师的指导下平衡摄入。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：1**瑶
维生素套餐：【168粒装】6粒*盒+12粒*5盒-健康在线西岛维生素C含片牛奶味60片4岁以上儿童孕妇乳母中老年人
维生素測評：发货很快的，包装严实，价格不贵
维生素買家：t**3
维生素套餐：【维C+牛磺酸】升级款72粒*2瓶-【新日期】300粒纽徕佛钙维生素DE软胶囊青少年中老年补钙维生素D
维生素測評：回购好几次了，产品挺不错的，强烈推荐
维生素買家：t**2
维生素套餐：1瓶（60片瓶）-正品维生素B12甲钴胺营养修复神经100片中老年叶酸易吸收非进口
维生素測評：维生素是一款助力健康生活的必备营养品，它为我们的身体提供了一系列必需的营养成分，让我们在繁忙的生活中也能保持健康活力。
维生素買家：t**7
维生素套餐：【diy敷脸】本品1盒+1盒余伯年芦荟胶冷敷凝胶150g-Swisse斯维诗维生素C+zn泡腾片维c片+锌vc儿童成人多种b族vb正品
维生素測評：还可以吧，就是比一般的要小很迷你
维生素買家：m**8
维生素套餐：400U*24粒x5盒-3盒装】星鲨维生素D滴剂400iu*24粒婴儿补d宝宝儿童补d成人补d3
维生素測評：质量不错，好评。
瀏覽“维生素c和钙的关系”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：多补充维生素c的好处有哪些坏处
下一篇：宝宝维生素c可以和辅食一起吃吗
