为什么吃了维生素b后犯困
若安好维生素：为什么吃了维生素b后犯困
维生素B族是一组水溶性维生素，包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12等。这些维生素在身体中扮演着多种重要的角色，如能量代谢、神经系统功能、细胞生长和修复等。
若安好维生素：为什么吃了维生素b后犯困第 1 部分
当人们摄入过量的某些维生素B，特别是B1（硫胺素）时，可能会出现一种称为“硫胺素过剩症”的情况。硫胺素过剩可能导致神经系统反应过度，使人感到疲劳和困倦。这是因为过多的维生素B1会影响神经传递物质，使大脑对睡眠的需求增加。此外，维生素B1缺乏时也可能会导致疲劳，补充后可能出现短暂的反应，表现为困倦，这是身体在调整和恢复的过程。
若安好维生素：为什么吃了维生素b后犯困第 2 部分
但是，一般情况下，按照推荐剂量服用维生素B是不会引起严重副作用的，如果出现持续的疲劳或不适，建议咨询医生。如果你在服用特定品牌或高剂量的维生素B后出现这种情况，可能是超出了你的身体需要，应当适当调整剂量或停止使用。
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