宝宝维生素d的食谱及用量
若安好维生素：宝宝维生素d的食谱及用量
维生素d对宝宝的骨骼发育非常重要，尤其是在出生后几个月内，因为这是他们吸收钙质的关键时期。虽然食物中维生素d含量有限，但可以通过日常饮食和补充剂来确保宝宝获取足够的维生素d。以下是一些富含维生素d的食物和推荐的补充量：
若安好维生素：宝宝维生素d的食谱及用量一、 食物：
- 母乳或配方奶：新生儿和婴儿阶段，母乳或配方奶是主要的维生素d来源，通常已经添加了适量的维生素d（约400国际单位iu/dl）。
- 鱼类：比如三文鱼、鳕鱼、鲭鱼等富含维生素d，特别是经过阳光照射后，维生素d含量更高。3-12个月的宝宝，每周可以提供1-2次小份（如1盎司）。
- 鱼肝油：对于不能吃鱼或者摄入不足的宝宝，可以选择鱼肝油补充，一般建议每天10-20国际单位iu（滴）。
- 卷心菜和其他蔬菜：虽然含量不高，但可以在日常饮食中作为辅助来源。
若安好维生素：宝宝维生素d的食谱及用量二、 补充剂：
- 对于6个月以上、母乳喂养的宝宝，可能需要额外补充维生素d，根据医生建议，一般推荐每日400-600国际单位iu（10-15微克）。
- 如果宝宝在户外活动较少，或者有特定的健康状况（如早产儿、牛奶过敏等），可能需要更高的剂量，应在医生指导下给予。
请记住，维生素d补充剂应在医生的指导下使用，并且要定期检查宝宝的维生素d水平，以确保摄取量适中。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：九**哥
维生素套餐：红色-艾兰得多种b族维生素咀嚼片100片男女性复合维生素正品
维生素测评：先确认收货
维生素买家：齐**宁
维生素套餐：浅黄色-多维元素片男补充多种维生素b1 b2维生素C矿物质氨基酸
维生素测评：上次那瓶吃完了又买了一瓶，孕期一直在吃这个钙，快生了已经，吃了之后腿也不抽筋了，好用的，正品无误，奶粉也准备在这里购买，相信老板，推荐购买！
维生素买家：y**4
维生素套餐：400U*0粒x盒星鲨维生素D-OLLY女性复合维生素软糖女士多维c营养叶酸生物素进口保健品70粒
维生素测评：第一次买这个，之前一直吃的伊可新的维生素AD。据说这个吃了晚上磨牙没那么凶
维生素买家：沉**，
维生素套餐：拍前咨询（此项勿拍不发货）-【李佳琦直播间】GNC每日营养包进口女士复合维生素26种营养海外
维生素测评：朋友推荐买的这个卡曼橘，味道挺不错的，酸酸甜甜的能接受，小小的一粒，每罐里面有1000粒，吃起来很方便，美白效果也很不错，很适合脸上黄气重的女孩子，它能提亮肤色改善肌肤暗沉。
维生素买家：f**8
维生素套餐：力度伸泡腾片45片-养生堂B族维生素复合多种维生素VB成人b族男女士熬夜120片礼盒装
维生素测评：靓货，发货速度也快，味道好，含量高
浏览“宝宝维生素d的食谱及用量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：肌酐高可以吃维生素b6嘛
下一篇：痛风患者需要补充什么维生素
