维生素d3的建议补充量是多少
若安好维生素：维生素d3的建议补充量是多少
维生素D3，也称为胆钙化醇，是人体自身可以合成的一种脂溶性维生素。它的主要作用是帮助身体吸收和利用钙，维持骨骼健康。日常生活中，维生素D3的主要来源是日光照射皮肤，食物中的来源较少，如鱼类、鱼肝油、蛋黄等。
对于不同人群，维生素D3的建议补充量可能会有所不同：
若安好维生素：维生素d3的建议补充量是多少一、 婴幼儿和儿童：每天需要400-600国际单位（IU）。
若安好维生素：维生素d3的建议补充量是多少二、 青少年和成年人：每天推荐摄入800-1000 IU。
若安好维生素：维生素d3的建议补充量是多少三、 老年人：可能需要更多，有时高达1500-2000 IU，特别是在冬季或日照不足的情况下。
若安好维生素：维生素d3的建议补充量是多少四、 孕妇和哺乳期妇女：与成年人相似，但具体需求可能会因个体差异而异，最好咨询医生。
若安好维生素：维生素d3的建议补充量是多少五、 患有某些疾病的人，如骨质疏松症、肾病等，可能需要更高剂量的补充。
请注意，过量摄入维生素D3可能会导致中毒，因此在补充时应遵医嘱。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**3
维生素套餐：尝鲜装-200粒瓶-【双11加购】徐璐同款OLLY女性复合维生素软糖女士多维叶酸生物素
维生素测评：钙片收到了，两大瓶够吃一段时间了，扫码确认是正品，配料表比较干净，刚开始吃看看效果咋样，好的话还会再来
维生素买家：罗**够
维生素套餐：葡萄味-双11预售-善存小紫瓶女士复合维生素22种营养b族va含钙烟酰胺维c
维生素测评：货已收到，物品包装可以，质量还未用不清楚，效果味道也不知，等用过后再来评价，快递神速，服务满意。
维生素买家：t**5
维生素套餐：【0天量】实发1瓶2瓶起更实惠-礼盒银善存中老年女士多种维生素复合片22种营养维生素b钙维c维e
维生素测评：跟图片一模一样。客服服务也超级好
维生素买家：法**0
维生素套餐：拍1发2-【双11同价抢先购】WonderLab女士多维片复合维生素C维生素b补铁
维生素测评：给婆婆买的，一直在吃，一直在该店家购买，满意
维生素买家：输**1
维生素套餐：60粒盒-【双11加购】OLLY女士复合维生素软糖生物素矿物质烟酰胺VC2瓶
维生素测评：看外观跟我在药店买的一模一样，应该没有问题，支持一下五分
浏览“维生素d3的建议补充量是多少”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素a可以改善近视吗
