喝了奶可以吃维生素d吗

若安好维生素：喝了奶可以吃维生素d吗

可以的。实际上，牛奶是维生素D的良好来源之一，尤其是强化了维生素D的牛奶或酸奶。维生素D有助于人体吸收钙，对于骨骼健康非常重要。然而，如果你正在服用维生素D补充剂，最好在医生或营养师的指导下进行，因为过量摄入维生素D也可能会有副作用。同时，除了牛奶，你还可以通过晒太阳、食物（如鱼类、鸡蛋和蘑菇）等方式获取维生素D。

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