多种维生素里面有钙吗对吗为什么
若安好维生素:多种维生素里面有钙吗对吗为什么

多种维生素片通常不包含钙,因为它们主要是为了补充人体日常所需的维生素和矿物质,而钙主要存在于特定的补钙产品或含钙丰富的食物中,如牛奶、豆腐、鱼类等。维生素和矿物质是分开补充的,因为每个人的营养需求可能会有所不同,而且过量摄入某些营养素可能会影响其他营养素的吸收。

若安好维生素:多种维生素里面有钙吗对吗为什么第 1 部分
如果你需要额外的钙补充,可以选择专门的钙片或者含有钙的复合维生素,但最好在医生或营养师的建议下进行。同时,保持均衡饮食,从天然食物中获取足够的营养更为理想。


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