维生素c能吃多长时间停一次吗
若安好维生素：维生素c能吃多长时间停一次吗
维生素C是一种水溶性维生素，人体不能储存，所以每天都需要摄入。一般来说，没有特定的时间规定说要停一段时间再补充，因为它是日常饮食中常见的一种营养素，新鲜的水果和蔬菜就是主要的来源。
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然而，如果你正在服用大剂量的维生素C作为补充剂，比如超过每日推荐摄入量（成年人为1000毫克），或者有特殊健康状况需要长期高剂量补充，那么可能需要在医生的指导下定期检查并调整补充频率。过量摄入维生素C可能会导致腹泻、胃部不适等副作用。
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总的来说，保持均衡饮食，确保日常获取足够的维生素C是最重要的，如果需要额外补充，也应在医生或专业人士的建议下进行。
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