维生素c两天吃一片可以吗

若安好维生素：维生素c两天吃一片可以吗

维生素C的建议摄入量因人而异，一般成年人每天的需求量为75-90毫克。如果你的身体需要额外补充，一天一片可能是可以的，但最好先咨询医生或营养师的建议。因为每个人的身体状况、健康需求和可能存在的疾病状况都不同，自行调整剂量可能会有风险。特别是对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、运动员或者正在服用特定药物的人，可能需要更高的剂量。所以，最好是根据个人的具体情况来决定。

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