若安好维生素：吃维生素d会犯困吗
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一般来说，正常剂量的维生素D补充不会导致普遍的困倦感。维生素D是一种脂溶性维生素，主要帮助人体吸收钙和磷，维持骨骼健康，对免疫系统和心血管健康也有益。然而，如果你过量摄入维生素D，可能会出现副作用，包括疲劳、恶心、腹泻等。
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若安好维生素：吃维生素d会犯困吗第 1 部分
如果你在服用维生素D后感到持续的疲劳或困倦，可能是剂量不合适或者有其他健康问题。建议你咨询医生或营养师，确认你的维生素D摄入量是否适当，并了解是否存在其他可能的原因。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息和适量运动，也有助于改善疲劳感。
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