维生素c一天能吃两粒吗
若安好维生素：维生素c一天能吃两粒吗
维生素C的推荐摄入量因人而异，一般成年人每天的建议摄入量是75-90毫克。如果你的身体需要额外补充，可以按照产品说明或者医生的建议来决定剂量。通常，一片维生素C片的含量在500-1000毫克左右，所以如果你选择的是普通的维生素C片，两片可能超过了日常推荐摄入量。
若安好维生素：维生素c一天能吃两粒吗第 1 部分
然而，过量摄入维生素C可能会有副作用，如腹泻、胃部不适等，所以最好遵循产品标签上的指示，或者在专业人士的指导下服用。如果你有任何健康问题或正在服用其他药物，应在使用任何补充剂之前咨询医生。
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