吃什么维生素可以促进钙的吸收作用
若安好维生素：吃什么维生素可以促进钙的吸收作用
维生素D是促进钙吸收的关键维生素。它能够帮助人体更好地吸收食物中的钙，特别是在阳光照射下，皮肤会产生维生素D。以下是一些富含维生素D的食物：
若安好维生素：吃什么维生素可以促进钙的吸收作用一、 鱼类：比如鲑鱼、鳕鱼、鲭鱼、鲨鱼等，是维生素D的良好来源。
若安好维生素：吃什么维生素可以促进钙的吸收作用二、 鱼肝油：含有丰富的天然维生素D。
若安好维生素：吃什么维生素可以促进钙的吸收作用三、 蛋黄：蛋黄也是维生素D的好去处。
若安好维生素：吃什么维生素可以促进钙的吸收作用四、 奶制品：如牛奶、酸奶、奶酪等强化了维生素D的版本。
若安好维生素：吃什么维生素可以促进钙的吸收作用五、 香菇：在阳光照射后，香菇中也会产生维生素D。
若安好维生素：吃什么维生素可以促进钙的吸收作用六、 油麦菜和菠菜等绿色蔬菜：虽然含量不高，但也是维生素D的来源。
除了食物，你也可以选择服用维生素D补充剂，但最好在医生或营养师的指导下进行。同时，保持适当的户外活动，让皮肤接触阳光，也能帮助体内合成维生素D。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：大**4
维生素套餐：400粒【可吃200天】送钙50粒-【林依轮直播间】NewNordic小银树综合维生素软糖120粒成人儿童
维生素测评：给家里老人常备满足日常补钙需求，这个液体钙容易吸收两大瓶能吃好久，钙对身体很重要的年纪大的青少年都要及时补钙，家里的维生素类的保健品都是汤臣倍健的一如既往的好，而且比线下药店要便宜。
维生素买家：m**花
维生素套餐：400U*0粒x2盒-仁和维生素b族正品多种维生素咀嚼片b族成人谷光胱肽
维生素测评：双11买的，还在吃
维生素买家：星**4
维生素套餐：【巩固黑发】买送共6瓶-NatureMade天维美维生素C软糖60粒香橙味VC成人维他命C1美白斑祛
维生素测评：已经用了蛮久的了，现在白发这样看是看不到了，里面还有一些白发，已经改善很多了，这款洗发用着也温和，没.有副作用，会继续用的
维生素买家：t**1
维生素套餐：【口味联系客服备注】500g一斤-【阿里自营】维生素C咀嚼片增强免疫力vc正品成人男女1000mgX60片
维生素测评：随便敷衍我，给我寄了两袋，根本不是我要买的味道。
维生素买家：入**深
维生素套餐：6个口味混合500克-Swisse斯维诗营养包综合复合补充多维生素vb族女性男士烟酰胺30+
维生素测评：我弟说不错
浏览“吃什么维生素可以促进钙的吸收作用”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：50岁吃维生素e好不好了
下一篇：维生素e有美白的效果吗
