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可以每天吃一颗维生素c吗

2025-04-28 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:80


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是的,一般来说,成年人每天可以安全地摄取1000毫克(约1000IU)的维生素C。维生素C是一种水溶性维生素,人体不能储存,所以过量摄入会被排出体外,不会导致中毒。但是,如果你有特殊疾病或者正在服用其他药物,最好先咨询医生或营养师的意见,因为过量摄入某些维生素可能会影响健康。例如,如果你已经有胃溃疡,大量摄入维生素C可能会刺激胃黏膜。


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