可以每天吃一颗维生素c吗
若安好维生素：可以每天吃一颗维生素c吗
是的，一般来说，成年人每天可以安全地摄取1000毫克（约1000IU）的维生素C。维生素C是一种水溶性维生素，人体不能储存，所以过量摄入会被排出体外，不会导致中毒。但是，如果你有特殊疾病或者正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的意见，因为过量摄入某些维生素可能会影响健康。例如，如果你已经有胃溃疡，大量摄入维生素C可能会刺激胃黏膜。
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