运动型的维生素不运动人能吃不

若安好维生素：运动型的维生素不运动人能吃不

虽然运动型维生素通常是为了满足运动员或经常进行高强度运动的人群的需求，但并不意味着非运动人群不能食用。维生素是人体必需的营养素，无论是否进行运动，都需要补充适量的维生素来维持身体健康。

若安好维生素：运动型的维生素不运动人能吃不第 1 部分

例如，维生素B群有助于能量代谢，对所有人都有好处；维生素C和E具有抗氧化作用，对皮肤健康和免疫系统有益；维生素D对于骨骼健康也很重要，即使不常晒太阳的人也可以通过食物或补充剂摄入。

若安好维生素：运动型的维生素不运动人能吃不第 2 部分

不过，如果你只是日常活动量不大，可能不需要特别选择运动型的维生素补充剂，常规的综合维生素片或者根据个人需要选择特定维生素即可。最好在医生或营养师的指导下进行维生素补充，以确保摄入量适宜。

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