维生素a剂量最多是多少
若安好维生素：维生素a剂量最多是多少
维生素A是人体必需的营养素，对于视力、皮肤健康、免疫系统等有多重作用。然而，过量摄入维生素A可能会有不良影响，特别是对儿童和孕妇来说。一般建议的每日维生素A摄入量如下：
若安好维生素：维生素a剂量最多是多少一、 成人：男性800-900微克视黄醇活性当量（RAE），女性700-800 RAE。这是从各种来源（包括食物和补充剂）摄取的总和。
若安好维生素：维生素a剂量最多是多少二、 妊娠和哺乳期妇女：需要额外的维生素A，建议摄入量为1000-1300 RAE。
若安好维生素：维生素a剂量最多是多少三、 儿童：根据年龄不同，推荐量也不同，例如新生儿至1岁约为400-500 RAE，儿童期逐渐增加。
超过这些推荐量可能会导致中毒症状，如头痛、恶心、皮肤干燥、骨骼发育问题等。因此，除非在医生指导下，不建议自行超量服用维生素A补充剂。如果你有任何关于维生素A摄入的疑问，最好咨询专业营养师或医生。
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