吃什么水果能补维生素c
若安好维生素：吃什么水果能补维生素c
维生素c，又名抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对人体健康有着重要的作用。许多水果都是维生素c的良好来源，以下是一些富含维生素c的水果：
若安好维生素：吃什么水果能补维生素c一、 橙子：橙子是维生素c含量最高的水果之一，一个中等大小的鲜橙大约含有70毫克的维生素c。
若安好维生素：吃什么水果能补维生素c二、 猕猴桃：猕猴桃被称为“维生素c之王”，一个小猕猴桃就含有约100毫克的维生素c。
若安好维生素：吃什么水果能补维生素c三、 草莓：草莓是夏季常见的水果，100克新鲜草莓含有约58毫克的维生素c。
若安好维生素：吃什么水果能补维生素c四、 柠檬：柠檬虽然味道酸，但其维生素c含量极高，100克柠檬汁可提供约53毫克的维生素c。
若安好维生素：吃什么水果能补维生素c五、 菠萝：菠萝也含有丰富的维生素c，100克新鲜菠萝约含有47毫克。
若安好维生素：吃什么水果能补维生素c六、 石榴：石榴果实中含有丰富的维生素c，一颗中等大小的石榴可以提供约23毫克的维生素c。
若安好维生素：吃什么水果能补维生素c七、 樱桃：樱桃含有较高的维生素c，100克樱桃约有9毫克。
若安好维生素：吃什么水果能补维生素c八、 蓝莓：蓝莓虽小，但营养价值高，每100克蓝莓含有约14毫克的维生素c。
若安好维生素：吃什么水果能补维生素c九、 苹果：苹果中的维生素c含量不如上述水果高，但每个中等大小的苹果也有约6毫克的维生素c。
除了这些水果，还有柑橘类、猕猴桃、红椒、西兰花、草莓等都是不错的选择。建议每天多样化摄入，以确保获取足够的维生素c。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：c**d
维生素套餐：复合男维120粒 新升级【5倍维D加速吸收】-Swisse斯维诗B族维生素片男女士多种复合维生素b保健品正品
维生素测评：26年的有效期。
维生素买家：t**4
维生素套餐：推荐2瓶一周期，更划算-Gardenoflife生命花园有机男女士复合维生素多重矿物质营养保健品
维生素测评：买来吃了2瓶下去了，效果还不错，之前进入瓶颈期了，加上顽固性肥胖一直卡在12斤，朋友推荐的这款Sisse 维生素b，我是配合运动吃的，现在终于下到112了，还不错，而且明显出汗增多，基础代谢提高
维生素买家：孔**9
维生素套餐：【男士专用 7倍免疫力】sisse男士复合维生素120片1..-修正维生素e软胶囊口服正品胶囊美白淡斑去黄非抗衰保湿男女通用
维生素测评：给老公买的复合维生素提高身体免疫力一天一片，继续加购，
维生素买家：痞**无
维生素套餐：【22种营养】男士多维80片-临期NatureMade男士复合维生素男性增强体质免疫力钾元素补充补钾
维生素测评：在这家多次购买，是值得信赖的卖家。
维生素买家：王**乐
维生素套餐：【90%顾客选择】精准减脂-Gardenoflife雀巢生命花园有机40+男女士复合维生素多维营养保健
维生素测评：刚刚开始，过段时间再评价
浏览“吃什么水果能补维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：老年人吃什么维生素d牌子的好
下一篇：便宜的维生素c和贵的效果一样吗
