晒太阳还要吃维生素d吗
若安好维生素：晒太阳还要吃维生素d吗
是的，虽然晒太阳可以帮助人体合成维生素D，但并不意味着不需要额外补充。以下是一些原因：
若安好维生素：晒太阳还要吃维生素d吗一、 季节和地理位置：在冬季或阴雨天，阳光照射不足，人体合成维生素D的能力就会降低。
若安好维生素：晒太阳还要吃维生素d吗二、 遮挡物：如果皮肤被衣物、帽子等遮挡，或者住在高纬度地区，晒太阳的时间和强度都可能不足。
若安好维生素：晒太阳还要吃维生素d吗三、 皮肤颜色：深色皮肤的人需要更长时间的阳光暴露才能产生足够的维生素D，而浅色皮肤的人相对容易生成。
若安好维生素：晒太阳还要吃维生素d吗四、 健康状况：某些疾病（如肾病、胃肠疾病）可能影响维生素D的吸收。
因此，即使能够通过晒太阳获取维生素D，也建议根据个人情况适当补充，比如饮食中摄入富含维生素D的食物（如鱼、蛋黄、牛奶等），或者在医生的指导下服用维生素D补充剂。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**8
维生素套餐：【瓶装】85%选择高效补钙助骨骼发育-联合邦利维生素C咀嚼片(柠檬味成人中老年补女士补充维生素C100片
维生素测评：最近在跑步，总觉得膝盖不舒服，应该是缺钙了，就买了这个，吃了一瓶感觉好多了，还不错，吃着很方便，甜甜的
维生素买家：t**1
维生素套餐：多种维生素矿物质【1.5g*60片】-【大罗Daluo专享】cenovis萃益维生素c片维他命成人儿童维C
维生素测评：这个复合维生素片多次购买了，实际效果还可以的，价格也比较实惠
维生素买家：t**3
维生素套餐：48粒一岁以上48粒*1盒-善存佳维牌60片成人男女多种维生素b族矿物质正品（效期到25年9月
维生素测评：第一次在这里买和药店卖的一样但是价格比实体店优惠好的话还会回购
维生素买家：吴**z
维生素套餐：盒常备装【为0-1岁宝宝健康设计】-OLLY男士复合综合维生素软糖成人男性多维增强体质提高免疫力补钾
维生素测评：一次买了三盒，宝宝发育需要，家中常备，值得信赖，非常满意
维生素买家：a**子
维生素套餐：0.15g*100片x5盒-Nature'sWay澳萃维澳洲进口成人复合维生素vc维b软糖补气血钙铁锌
维生素测评：五颜六色买来给女儿吃的
浏览“晒太阳还要吃维生素d吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：东北维生素c片多少钱一瓶
下一篇：什么东西里有维生素b2成分
