若安好维生素：早c晚a吃维生素可以吗
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维生素的摄入并没有严格的时间规定，"早C晚A"这样的说法并不科学。维生素是人体必需的营养素，但它们在体内的吸收和利用并不是按照特定时间来分的。一般来说，维生素C（水溶性维生素）的吸收比较好，可以在任何时间摄入，而维生素A（脂溶性维生素）则不需要特别在饭后服用以促进吸收。
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若安好维生素：早c晚a吃维生素可以吗第 1 部分
建议根据个人的生活习惯和身体需要，均衡地摄取各种维生素，如每天都可以在早餐或晚餐时补充适量的维生素C和A，或者在一天中的其他时间分开补充，只要保证总的摄入量足够即可。如果你有特殊的健康需求或者正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的意见。
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