成人补充维生素d多少个单位一次
若安好维生素：成人补充维生素d多少个单位一次
成年人每天推荐的维生素D摄入量通常为10-20微克（400-800国际单位，IU），但这可能会根据个人情况有所不同。例如，对于缺乏维生素D的人群或者在特定季节和地理区域，可能需要更高的剂量。老年人、孕妇、哺乳期妇女以及某些疾病患者可能需要医生的建议，确定更具体的剂量。
若安好维生素：成人补充维生素d多少个单位一次第 1 部分
请注意，过量摄入维生素D也可能有害，可能导致钙沉积在血管中，增加心脏病风险。因此，最好是在医生或营养师的指导下补充维生素D。如果你有任何疑虑，最好咨询专业人士。
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