b2维生素用法用量
若安好维生素：b2维生素用法用量
B2，也就是维生素B2（Riboflavin），也被称为核黄素。它是水溶性维生素，对于身体的许多生物化学过程至关重要，包括能量产生、皮肤健康和免疫功能等。
若安好维生素：b2维生素用法用量第 1 部分
一般建议的成人每日摄入量为：
若安好维生素：b2维生素用法用量第 2 部分
- 成年男性：1.3毫克（mg）
若安好维生素：b2维生素用法用量第 3 部分
- 成年女性：1.1毫克（mg）
若安好维生素：b2维生素用法用量第 4 部分
- 妊娠期妇女：1.6毫克（mg）
若安好维生素：b2维生素用法用量第 5 部分
- 哺乳期妇女：1.9毫克（mg）
若安好维生素：b2维生素用法用量第 6 部分
请注意，这些是推荐的每日摄入量，实际用量可能会根据个人需要和健康状况有所不同。例如，如果你正在进行高能量消耗的活动，或者有特定的疾病如口腔溃疡或缺乏症，可能需要更高的剂量。
若安好维生素：b2维生素用法用量第 7 部分
维生素B2通常以补充剂的形式存在，常见的剂量是一次50-100毫克，一天一到两次。但最好在医生或营养师的指导下使用，因为过量摄入也可能导致副作用，如肠胃不适。
若安好维生素：b2维生素用法用量第 8 部分
总的来说，均衡饮食是获取足够维生素B2的最佳方式，食物来源包括全谷类、瘦肉、鸡蛋、奶制品、绿叶蔬菜等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：q**9
维生素套餐：钙维生素DK200粒【高含量钙，维生素DK促进钙吸收】-【烈儿宝贝直播间】健敏思挑食锌婴幼童锌敏宝复合维生素螯合锌剂
维生素测评：对比了好几款钙片，最终买了这个，这款有添加维生素DK爸爸妈妈还有孩子都可以吃，一瓶有200颗，能吃很久了.
维生素买家：韩**舍
维生素套餐：维D钙90粒2盒(个月巩固装)-钙尔奇4-10岁儿童钙片小添佳咀嚼青少年补钙维生素钙铁锌旗舰
维生素测评：不错；是个老牌子一直都在吃这个；价格也比较实惠。
维生素买家：天**丶
维生素套餐：5盒装【新效期至2025年】-inne维生素c甜橙味婴儿童维C补VC 0糖0防腐 28条/盒宝宝
维生素测评：保质期很新
维生素买家：购**3
维生素套餐：浅灰色-金达威doctorsbest美国进口维生素K2D3柠檬酸钙片成人儿童成长素
维生素测评：有优惠券价格还可以，下次看情况复购应该是正品！
维生素买家：中**扬
维生素套餐：【1瓶抵瓶】【大容量100片】-叶黄素儿童幼儿专用蓝莓越橘软糖婴幼儿维生素婴儿宝宝专利护眼
维生素测评：复合B族维生素咀嚼片很快就收到了，吃了有一段时间，味道可以接受，平时熬夜上火的时候吃，整体感觉挺好的，物美价廉，对比别家的效果好多了，真的觉得挺不错的。
浏览“b2维生素用法用量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：叶酸和维生素b12治疗失眠吗
