维生素b跟d可以一起吃吗
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维生素B和维生素D是可以一起服用的,事实上,它们在人体健康中都发挥着重要作用。维生素B族包括多种水溶性维生素,如B1(硫胺素)、B2(核黄素)、B3(烟酸)等,它们对于能量代谢、神经系统功能、皮肤健康等都有帮助。
若安好维生素:维生素b跟d可以一起吃吗第 1 部分
维生素D则是一种脂溶性维生素,主要参与钙和磷的吸收,对骨骼健康至关重要,同时也有助于免疫系统的正常运作。
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然而,虽然两者可以同时摄入,但并不建议自行决定过量补充,因为过量的维生素可能会导致副作用。一般来说,日常饮食中获取足够的维生素是最佳方式,如果需要补充,应在医生或营养师的指导下进行。
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