老人吃维生素d能长期吃吗
若安好维生素：老人吃维生素d能长期吃吗
老人补充维生素D是必要的，因为随着年龄的增长，皮肤合成维生素D的能力会下降，而维生素D对骨骼健康、免疫系统和心血管健康都有重要作用。然而，任何营养素的摄入都应该适量，包括维生素D。
若安好维生素：老人吃维生素d能长期吃吗第 1 部分
一般来说，如果老人的日光暴露不足或者饮食中维生素D摄入较少，医生可能会建议他们补充维生素D。长期服用应在医生的指导下进行，因为过量的维生素D（通常称为维生素D中毒）可能会导致恶心、腹泻、肾结石等问题。老年人的推荐剂量通常比成年人要低，一般每天400-800国际单位（IU）就足够了，具体还要根据个体情况调整。
若安好维生素：老人吃维生素d能长期吃吗第 2 部分
所以，建议老人在专业医生的建议下，按照个人需要和身体状况来决定是否长期服用以及具体的剂量。同时，保持适当的户外活动，让皮肤有机会接触阳光，也是获取维生素D的重要途径。
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