小孩维生素d吃到几岁最合适
若安好维生素:小孩维生素d吃到几岁最合适
维生素D对于儿童的骨骼发育非常重要,特别是在出生后的头几年。一般建议婴儿和幼儿阶段(出生到3岁)每天需要400-600国际单位(IU)的维生素D,而学龄前儿童(4-8岁)和青少年(9-18岁)则推荐每天800-1000 IU。
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然而,具体的剂量可能会根据孩子的年龄、体重、健康状况以及医生的建议有所不同。在阳光充足的地方,皮肤可以直接合成维生素D,但这并不能完全取代补充剂,因为儿童的户外活动时间可能受到限制。因此,大部分情况下,医生会建议给孩子定期补充维生素D,直到他们的饮食可以充分满足需求,或者他们有足够的日光暴露机会。
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总的来说,维生素D的补充应该持续到孩子的骨骼发育基本完成,通常大约到青少年期。但最好还是咨询专业医生或营养师的意见,以确定最适合孩子的个体需求。
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