男生维生素c可以天天吃吗
若安好维生素：男生维生素c可以天天吃吗
维生素C对人体有很多好处，包括增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤等。但是，即使是必需的营养素，过量摄入也不健康。对于男性来说，推荐的每日维生素C摄入量为90毫克（150毫克如果吸烟）。一般来说，通过均衡饮食，日常食物中的维生素C已经足够满足大部分人的需求，不需要额外补充。
若安好维生素：男生维生素c可以天天吃吗第 1 部分
如果你的日常饮食中蔬菜水果摄入不足，或者有特殊的生活方式需要（如运动员、压力大、经常生病等），可能需要适当补充维生素C。但是，最好在医生或营养师的指导下进行，因为长期大量补充也可能导致消化不适或其他问题。所以，天天吃并不建议，应该按照个人的身体状况和需要来调整。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：g**1
维生素套餐：50mg*60粒x1盒-vitafusion生物素biotin养发软糖维生素修复指甲蓬发糖100粒男士
维生素測評：胶囊太硬了，咬多咬不破。
维生素買家：玛**啥
维生素套餐：海盐混合三种口味250g-利口福 水族黑水素鱼缸水质软化龙鱼维生素黑水忙稳定PH值硝化菌
维生素測評：好吃好评！
维生素買家：x**a
维生素套餐：绿色-哈药褪黑素安瓶助眠维生素b6软胶囊改善睡眠成人中老年官方正品
维生素測評：一直回购的，口感酸甜，发货快
维生素買家：t**7
维生素套餐：橘子味*2-鑫全康易阳升精金源牌多种维生素钙铁锌硒片营养素补充剂补充正品
维生素測評：挺好吃的，发的也快，有没有效，等吃完就知道了
维生素買家：g**7
维生素套餐：三：1瓶（200粒）-北京同仁堂参葡颐年片葡萄籽提取物维生素e内调口服官方旗舰店
维生素測評：收到，与卖家描述相符。见到日期新鲜，品牌靓丽以前用过，值得信赖。快递速度很快，到货能够及时提醒买家取件。
瀏覽“男生维生素c可以天天吃吗”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：维生素d一天多少超标
下一篇：长指甲吃什么维生素好
