蔬菜里含有维生素d吗
若安好维生素：蔬菜里含有维生素d吗
维生素d主要来源于两种途径：食物和日光。虽然有一些蔬菜含有少量的维生素d，但它们并不是维生素d的主要来源。大多数天然食物中维生素d含量较低，比如像是菠菜、甜菜、大白菜等绿叶蔬菜，以及一些蘑菇（如口蘑）在经过阳光照射后可能会产生一些维生素d。然而，这些量相对于通过皮肤合成维生素d（人体在阳光下暴露于紫外线时产生的）来说是非常少的。
若安好维生素：蔬菜里含有维生素d吗第 1 部分
维生素d的主要来源还是鱼、鱼肝油、蛋黄和强化的牛奶或橙汁等。如果你的日常饮食不足以满足维生素d的需求，可能需要通过补充剂来获取。在日常生活中，除了饮食，适当的户外活动也是获取维生素d的重要方式，因为皮肤可以通过紫外线合成维生素d。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：1**y
维生素套餐：维D软胶囊盒0粒装，赠钙2盒12粒装-康恩贝维生素K2儿童青少年成人中老胶囊搭补钙维生素k正品官旗舰
维生素测评：是正品，信赖商家，宝贝质感很好，价格也适中，无限回购！
维生素买家：b**1
维生素套餐：助力成长周期装】儿童多维*4瓶-买1送1汤臣倍健复合维生素B族片Vb2全成人烟酰胺叶酸男女正品
维生素测评：口味是草莓味的，好吃，小朋友不排斥，日常中当然除了补充钙铁锌和维生素之外，也会多带孩子外出晒晒太阳，多运动，坚持每日早睡早起，现在长了点，真的很不错
维生素买家：单**色
维生素套餐：8盒装-星鲨维生素D3滴剂星沙d3一岁宝宝软胶囊婴幼儿童孕妇鱼油成人维d
维生素测评：买点吃试试
维生素买家：w**0
维生素套餐：24粒x10盒-GNC健安喜每日营养包30男士复合综合维生素保健品鱼油免疫力
维生素测评：跟医院开的一样
维生素买家：精**空
维生素套餐：金仕康液体钙100粒*瓶-【斯维诗618超品日】Swisse斯维诗男士复合维生素女性综合
维生素测评：给妈妈买的
浏览“蔬菜里含有维生素d吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：头疼吃维生素管用吗
下一篇：可以自行补充维生素b吗
