老年人维生素d3每天吃多少最好
若安好维生素：老年人维生素d3每天吃多少最好
老年人补充维生素D3的剂量需要根据个体的具体情况来定，包括年龄、体重、健康状况、日常活动量以及是否有缺乏维生素D的问题。一般来说，对于65岁以上的老年人，建议每日摄入量为400-800国际单位（IU），也就是10-20微克。如果医生认为有需要，可能会增加到1000-2000 IU/天。
若安好维生素：老年人维生素d3每天吃多少最好第 1 部分
但请注意，过量摄入维生素D3可能会导致中毒，所以最好在医生的指导下进行补充。如果你有任何疑问或特殊情况，应该咨询专业医生或营养师。
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