那种蔬菜有维生素b12
若安好维生素：那种蔬菜有维生素b12
维生素b12，又称钴胺素，主要存在于动物性食物中，植物性食物中天然含量非常少。以下是几种含有维生素b12的蔬菜，但它们的含量都非常低，不能作为主要来源：
若安好维生素：那种蔬菜有维生素b12一、 素食者常通过补充剂获取：例如强化的营养酵母、豆浆（某些品牌会添加维生素b12）、海藻类（如紫菜、裙带菜）等。
若安好维生素：那种蔬菜有维生素b12二、 动物性蔬菜：虽然严格来说不属于蔬菜，但像鸡蛋、奶酪、酸奶、鱼、贝类和肉类（如牛肉、猪肉、鸡肉）是维生素b12的主要来源。
如果你是素食者或者严格的纯素食者，可能需要额外关注维生素b12的摄入，因为人体难以从植物性食物中自行合成这种维生素。在这种情况下，建议咨询医生或营养师，可能需要服用维生素b12补充剂。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：风**8
维生素套餐：100g袋（买4送1同规格）-礼盒银善存送爸妈中老年男女多种维生素复合片22种营养B族维c
维生素测评：正在使用，等吃完后的效果。
维生素买家：t**1
维生素套餐：儿童多维*1瓶装+维生素C*0片-银善存中老年男士多种维生素复合片22种营养b族钙维c锌ve
维生素测评：店主态度特好，我会再次光顾。
维生素买家：比**光
维生素套餐：B族100片+褪黑素片60片【改善睡眠】-善存男女多种维生素复合片80粒ve维cB族钙正品官网
维生素测评：店家发货神速。熬夜的时候会吃上一片，0片装的刚好能吃一个月。
维生素买家：刘**宇
维生素套餐：1岁以上均可用咨询客服有惊喜-【满赠维B】FANCL40岁男士每日营养包*2复合维生素锌GABA舒压
维生素测评：收到有一个礼拜多了产品不错搭配着一起吃挺好的孩子也爱吃味道也不错吃完再买
维生素买家：q**n
维生素套餐：无敏维生素AD40粒盒-kwangdong韩国维他500免疫瓶男女多维复合维生素矿物质vc片剂液体
维生素测评：還沒給孩子吃。
浏览“那种蔬菜有维生素b12”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：大人吃啥维生素比较好
下一篇：每天需要维生素b族的量
