缺乏夜盲症应该是什么维生素

若安好维生素：缺乏夜盲症应该是什么维生素

夜盲症，也称为维生素A缺乏症，是因为体内缺乏维生素A导致的一种眼部疾病。主要症状是夜间视力下降或完全看不见，在暗处适应能力减弱。因此，预防和治疗夜盲症的关键是补充维生素A。

富含维生素A的食物包括：

若安好维生素：缺乏夜盲症应该是什么维生素一、 动物性食物：肝脏（如猪肝、鸡肝）、鱼肝油、鱼（如鲑鱼、鳗鱼）、蛋黄、牛奶和奶制品、奶油等。

若安好维生素：缺乏夜盲症应该是什么维生素二、 植物性食物：胡萝卜、甜红椒、南瓜、菠菜、甘蓝、芒果、杏、 apricot（杏子）等含有丰富的β-胡萝卜素，可以在体内转化为维生素A。

建议在日常饮食中保证摄入足够的维生素A，如果担心摄入不足，也可以适量补充维生素A的营养补充剂，但应在医生的指导下进行。

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