缺乏夜盲症应该是什么维生素
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夜盲症,也称为维生素A缺乏症,是因为体内缺乏维生素A导致的一种眼部疾病。主要症状是夜间视力下降或完全看不见,在暗处适应能力减弱。因此,预防和治疗夜盲症的关键是补充维生素A。
富含维生素A的食物包括:
若安好维生素:缺乏夜盲症应该是什么维生素一、 动物性食物:肝脏(如猪肝、鸡肝)、鱼肝油、鱼(如鲑鱼、鳗鱼)、蛋黄、牛奶和奶制品、奶油等。
若安好维生素:缺乏夜盲症应该是什么维生素二、 植物性食物:胡萝卜、甜红椒、南瓜、菠菜、甘蓝、芒果、杏、 apricot(杏子)等含有丰富的β-胡萝卜素,可以在体内转化为维生素A。
建议在日常饮食中保证摄入足够的维生素A,如果担心摄入不足,也可以适量补充维生素A的营养补充剂,但应在医生的指导下进行。
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