维生素c片吃半年可以么吃吗
若安好维生素：维生素c片吃半年可以么吃吗
维生素C是一种水溶性维生素，对于人体健康有很多好处，例如增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤等。通常情况下，成年人每天的推荐摄入量为75-90毫克，但如果你觉得需要额外补充，可以长期服用维生素C片。
若安好维生素：维生素c片吃半年可以么吃吗第 1 部分
然而，需要注意的是，过量摄入维生素C可能会导致腹泻、胃部不适等问题，长期大量服用也可能对肾脏造成负担。因此，建议你在医生或营养师的指导下合理补充，不要自行决定服用剂量和时间。如果你打算连续服用半年，最好先咨询专业人士的意见。同时，保持均衡饮食，从食物中获取足够的维生素C也是很重要的。
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