各种维生素功效速记口诀大全
若安好维生素：各种维生素功效速记口诀大全
维生素，好帮手，身体机能它督导。口诀如下：
若安好维生素：各种维生素功效速记口诀大全第 1 部分
A族维生素，B1叫硫胺，神经传导它来搭，B2核黄素，眼睛视力它保护，B3烟酸有，皮肤健康心情佳。
若安好维生素：各种维生素功效速记口诀大全第 2 部分
B5泛酸是能量源，B6对神经系统护航，B7生物素，头发生长它负责，B9叶酸孕妇要补足，B12维B大家族，红血球生成它来助。
若安好维生素：各种维生素功效速记口诀大全第 3 部分
C族维生素C，美白抗坏它最行，维生素K2钙吸收它帮忙，E抗氧化，美容抗老皮肤亮。
若安好维生素：各种维生素功效速记口诀大全第 4 部分
记住这个口诀，维生素的功效不会忘！但请注意，均衡饮食才是王道，过量摄入也非良方。
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