各种维生素功效速记口诀大全
若安好维生素:各种维生素功效速记口诀大全
维生素,好帮手,身体机能它督导。口诀如下:
若安好维生素:各种维生素功效速记口诀大全第 1 部分
A族维生素,B1叫硫胺,神经传导它来搭,B2核黄素,眼睛视力它保护,B3烟酸有,皮肤健康心情佳。
若安好维生素:各种维生素功效速记口诀大全第 2 部分
B5泛酸是能量源,B6对神经系统护航,B7生物素,头发生长它负责,B9叶酸孕妇要补足,B12维B大家族,红血球生成它来助。
若安好维生素:各种维生素功效速记口诀大全第 3 部分
C族维生素C,美白抗坏它最行,维生素K2钙吸收它帮忙,E抗氧化,美容抗老皮肤亮。
若安好维生素:各种维生素功效速记口诀大全第 4 部分
记住这个口诀,维生素的功效不会忘!但请注意,均衡饮食才是王道,过量摄入也非良方。
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