维生素d的服用量是多少
若安好维生素：维生素d的服用量是多少
维生素D的服用量通常取决于个人的具体情况，包括年龄、健康状况、饮食习惯和日晒程度等。以下是一些常见的建议：
若安好维生素：维生素d的服用量是多少一、 婴幼儿和儿童：根据美国儿科学会（AAP）的建议，出生至12个月的婴儿每天需要400国际单位（IU）的维生素D，1-12岁的儿童需要600-1000 IU。
若安好维生素：维生素d的服用量是多少二、 青少年和成年人：一般推荐每日摄入量为600-800 IU，但一些研究显示，对于某些人，如缺乏阳光照射或摄入不足的人群，可能需要更高剂量，可能达到1000-2000 IU。
若安好维生素：维生素d的服用量是多少三、 老年人：老年人对维生素D的需求可能较高，推荐每日摄入量为800-1200 IU，也可能需要根据具体情况调整。
若安好维生素：维生素d的服用量是多少四、 特殊人群：孕妇、哺乳期妇女、素食者或严格的乳糖不耐受者可能需要额外补充，应在医生指导下确定剂量。
请注意，过量摄入维生素D可能会导致中毒，所以最好在医生的指导下进行补充。如果你有任何疑问，应咨询专业医疗人员。
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