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DHA,全称二十二碳六烯酸,它并不是一种维生素,而是一种ω-3多不饱和脂肪酸。DHA对大脑和眼睛的发育至关重要,尤其在婴儿和儿童的成长过程中扮演着重要角色。虽然它并非维生素,但可以在鱼类(如三文鱼、鳕鱼)、鱼油、藻类等食物中找到,或者通过补充剂形式获取。
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