dha是什么维生素

若安好维生素：dha是什么维生素

DHA，全称二十二碳六烯酸，它并不是一种维生素，而是一种ω-3多不饱和脂肪酸。DHA对大脑和眼睛的发育至关重要，尤其在婴儿和儿童的成长过程中扮演着重要角色。虽然它并非维生素，但可以在鱼类（如三文鱼、鳕鱼）、鱼油、藻类等食物中找到，或者通过补充剂形式获取。

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