经期能吃维生素c吗为什么
若安好维生素：经期能吃维生素c吗为什么
经期是可以适量食用维生素C的。维生素C，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对人体有许多益处，包括增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤健康等。在月经期间，由于身体会经历一些生理变化，如子宫收缩和出血，可能会导致体内铁质流失，而维生素C有助于提高铁的吸收率，预防或减轻贫血。
若安好维生素：经期能吃维生素c吗为什么第 1 部分
此外，维生素C还有助于缓解经期的一些不适，如痛经和疲劳感，因为它具有抗氧化作用，可以帮助减轻炎症和舒缓肌肉紧张。但是，虽然维生素C是有益的，但过量摄入也可能对身体造成负担，特别是如果你本身就存在胃部问题，如胃溃疡，过量的维生素C可能会刺激胃黏膜。
若安好维生素：经期能吃维生素c吗为什么第 2 部分
所以，建议你在经期保持均衡饮食，适当补充维生素C，比如通过新鲜水果和蔬菜摄入，如果需要额外补充，可以咨询医生或营养师的建议，按照推荐剂量服用。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：g**3
维生素套餐：紫红色-安利纽崔莱钙镁锰锌铜维生素D片250片青少中老年成人钙片高钙正品
维生素测评：收到了，正在服用，有效果拍图片，追评
维生素买家：宝**2
维生素套餐：2件-普丽普莱美国进口钙片添加维生素D中老年液体钙片男女骨密度200粒
维生素测评：善存产品，非常不错，价格也很实惠
维生素买家：2**泡
维生素套餐：70mg*100片x6盒-朗迪钙维生素D维生素K软胶囊DK液体钙补钙成人中老年200粒碳酸钙
维生素测评：好，吃了很多次了
维生素买家：爱**8
维生素套餐：桔色-汤臣倍健钙片液体钙软胶囊维生素dk正品成中老年人补钙d3男女
维生素测评：我是从实体店买过，实体店太贵，所以来这里回购了。吃着去痘印美容，特别好。期待下次回购
维生素买家：w**4
维生素套餐：5mg*100片x10盒-jamieson健美生钙片维生素D3全家补钙120片中老年钙片
维生素测评：产品质量好物流迅速
浏览“经期能吃维生素c吗为什么”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素e男生能不能吃
下一篇：脸上掉皮吃维生素a有用吗
