肉类有维生素吗
若安好维生素：肉类有维生素吗
肉类本身并不富含维生素，但它是蛋白质和矿物质的重要来源。大多数动物性食物，如肉类、鱼类、禽类和乳制品，都含有一定量的B族维生素，包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6、维生素B12（主要存在于红肉和动物内脏中）等。这些维生素对于人体健康有着重要作用。
若安好维生素：肉类有维生素吗第 1 部分
然而，与蔬菜和水果相比，肉类中的维生素含量通常较低，且肉类中可能含有较少的维生素C和维生素A（主要存在于动物肝脏和深色肉中）。为了获得全面的营养，建议在饮食中均衡摄入各种食物，包括蔬菜、水果、谷物、豆类和适量的肉类。
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