2块的维生素c片可以长吃么吃吗
若安好维生素：2块的维生素c片可以长吃么吃吗
维生素C是一种水溶性维生素，人体对它的需求量不是很大，但也不能长期过量摄入。一般来说，每日推荐摄入量为成年人75-90毫克，儿童和青少年则根据年龄有所不同。
若安好维生素：2块的维生素c片可以长吃么吃吗第 1 部分
如果你是想补充维生素C，每天吃两片（假设每片含有100毫克），这在正常范围内是可以的。但是，如果你没有特定的健康问题需要大量补充，长期这样吃可能并不必要，因为过量的维生素C可能会导致腹泻、胃部不适等问题。
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如果你有任何疾病或者特殊健康状况，比如免疫力低下、手术后恢复期、怀孕或哺乳期等，建议先咨询医生或营养师，以确定适合你的维生素C摄入量。同时，保持均衡饮食，从食物中获取维生素C也是很好的选择，如柑橘类水果、绿叶蔬菜等。
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