老年人吃哪种维生素d好效果好
若安好维生素：老年人吃哪种维生素d好效果好
对于老年人，补充维生素D是非常重要的，因为随着年龄的增长，皮肤合成维生素D的能力会下降。以下是一些推荐的维生素D补充方式：
若安好维生素：老年人吃哪种维生素d好效果好一、 **维生素D3（胆固醇型）**：这是人体内天然产生的主要形式，也是医生推荐的主要补充剂。常见的维生素D3产品有鱼肝油、维生素D3软胶囊等。
若安好维生素：老年人吃哪种维生素d好效果好二、 **维生素D2（麦角醇型）**：主要来源于植物性食物，如蘑菇和一些强化食品。虽然生物利用度不如维生素D3，但对不能摄入动物源性维生素D的老年人也是选择之一。
若安好维生素：老年人吃哪种维生素d好效果好三、 **维生素D700（结合型）**：含有维生素D3和脂肪酸，有助于提高维生素D的吸收。
在选择维生素D补充剂时，建议咨询医生或营养师，根据个人的具体情况（如饮食习惯、健康状况、日照量等）来确定合适的剂量。一般来说，65岁以上的老年人可能需要每天补充800-1000国际单位（IU），严重缺乏者可能需要更高剂量。同时，长期大剂量补充维生素D也存在风险，因此应在专业指导下使用。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：p**5
维生素套餐：100MG*60粒x10盒【共600粒】-猫咪营养品雷米高维生素b卵磷脂美毛MAG鱼油化毛膏冻干零食益生菌
维生素測評：趁活动便宜多囤点，正品
维生素買家：t**4
维生素套餐：白色-益动宠物幼成猫燕麦化毛膏120g/支 吐毛化毛球片补充维生素营养膏
维生素測評：一如既往的好，一直在他家买，钙片和Q10正品保证。
维生素買家：t**1
维生素套餐：海盐西柚味40g*4瓶-派迪诺猫咪维生素深海鱼油猫草片乳铁蛋白益生菌微量元素辅酶Q10
维生素測評：非常清凉柠檬味很足好吃不贵
维生素買家：t**9
维生素套餐：拍1发6【实发6瓶同款】实惠装-伊利官方旗舰店高个子学生奶粉青少年早餐奶粉多种维生素
维生素測評：我家里一直在吃的钙片，补钙效果挺好的，之前有时候走路关节响，腿抽筋，现在早就好了，长期吃效果挺好的，很适合养护关节
维生素買家：妞**馆
维生素套餐：【现货秒发】维C泡腾片20片装1支-【自营】美国Vitafusion女士多维软糖150粒3瓶装维生素营养包
维生素測評：这款泡腾片口感很不错，价格也是相当划算，泡了一片不会有齁甜的感觉，满满维生素C，流感高发的季节，要常备泡腾片
瀏覽“老年人吃哪种维生素d好效果好”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：更年期吃那种维生素比较好
下一篇：皮肤干燥痒补充什么维生素最好
