吃什么加维生素b12最好
若安好维生素：吃什么加维生素b12最好
维生素B12，又称钴胺素，主要存在于动物性食物中，植物性食物中含量非常少。以下是一些富含维生素B12的食物：
若安好维生素：吃什么加维生素b12最好一、 动物肝脏：如猪肝、鸡肝、鸭肝等，是维生素B12的极好来源。
若安好维生素：吃什么加维生素b12最好二、 海产品：如三文鱼、鲭鱼、鳗鱼、虾、蟹等海鱼和贝类都含有丰富的维生素B12。
若安好维生素：吃什么加维生素b12最好三、 牛奶和乳制品：全脂牛奶、酸奶、芝士等也是良好的维生素B12来源。
若安好维生素：吃什么加维生素b12最好四、 肉类：牛肉、羊肉、猪肉等红肉。
若安好维生素：吃什么加维生素b12最好五、 鸡蛋：尤其是蛋黄，含有一定量的维生素B12。
若安好维生素：吃什么加维生素b12最好六、 豆腐（如果经过强化处理）：一些品牌会添加维生素B12。
如果你是素食者或者有吸收障碍，可能需要通过补充剂来获取足够的维生素B12。建议在日常饮食中多样化选择上述食物，并确保摄入足够的维生素B12以保持健康。如果有任何营养需求或疑虑，最好咨询专业医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：大**5
维生素套餐：钙D礼盒2瓶装-同仁钙片女性补钙专用维生素d3成年人孕妇女大学生骨质疏松正品
维生素測評：阿里健康大药房药品质量有保证，已经拍过多次，百亿补贴很划算的，店家发货速度很快，卖家服务也好，目前很满意。
维生素買家：0**s
维生素套餐：100粒超高含量易吸收-诺特兰德维生素D咀嚼片儿童青少年女性中老年人官方正品骨质钙片
维生素測評：多次购买这款了，一直吃，容量比较多，钙含量也ok。
维生素買家：t**4
维生素套餐：维生素c*1瓶【尝鲜装菠萝味】-澳天力牌钙维生素D软胶囊200粒4-17岁以上 成人孕妇乳母买一送一
维生素測評：味道不错，很好吃，喜欢！
维生素買家：我**豆
维生素套餐：拜奥5ml+600iU-安利纽崔莱钙镁片锰锌铜维生素d钙片中老年人护关节孕妇成人补钙D
维生素測評：发货很快，质量不错，会继续回购的
维生素買家：l**3
维生素套餐：【普通款】1盒装ve含量6.2mg粒-康恩贝钙D软胶囊维生素D液体钙钙片碳酸钙中老年成年男女性补钙正
维生素測評：这个可以，用它护肤，很好
瀏覽“吃什么加维生素b12最好”的人還閱讀了
與本文相關的文章
下一篇：服用复合维生素b族产生大量眼屎
