吃什么加维生素b12最好
若安好维生素:吃什么加维生素b12最好
维生素B12,又称钴胺素,主要存在于动物性食物中,植物性食物中含量非常少。以下是一些富含维生素B12的食物:
若安好维生素:吃什么加维生素b12最好一、 动物肝脏:如猪肝、鸡肝、鸭肝等,是维生素B12的极好来源。
若安好维生素:吃什么加维生素b12最好二、 海产品:如三文鱼、鲭鱼、鳗鱼、虾、蟹等海鱼和贝类都含有丰富的维生素B12。
若安好维生素:吃什么加维生素b12最好三、 牛奶和乳制品:全脂牛奶、酸奶、芝士等也是良好的维生素B12来源。
若安好维生素:吃什么加维生素b12最好四、 肉类:牛肉、羊肉、猪肉等红肉。
若安好维生素:吃什么加维生素b12最好五、 鸡蛋:尤其是蛋黄,含有一定量的维生素B12。
若安好维生素:吃什么加维生素b12最好六、 豆腐(如果经过强化处理):一些品牌会添加维生素B12。
如果你是素食者或者有吸收障碍,可能需要通过补充剂来获取足够的维生素B12。建议在日常饮食中多样化选择上述食物,并确保摄入足够的维生素B12以保持健康。如果有任何营养需求或疑虑,最好咨询专业医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:巡**6
维生素套餐:.速发-【维生素B族】含B2+B6等10种营养
维生素测评:发货快。香港发货,第五天就收到了。生产日期新,保质期有三年。已扫码验证,是正品。
维生素买家:s**5
维生素套餐:添佳片60粒*2
维生素测评:质量不错,是正品,还有小礼物,给5分好评
维生素买家:你**0
维生素套餐:400U*0粒x盒VD+VE60粒1盒【新品首发】
维生素测评:不错,网上买便宜一点。。一次性买了好几盒。
维生素买家:分**8
维生素套餐:vc*
维生素测评:很好吃,长期用的维生素品牌
维生素买家:t**4
维生素套餐:0.75g*48片x5盒【优惠装】实惠放心钙
维生素测评:成年人也要补补钙咱就是说,物流超级快
浏览“吃什么加维生素b12最好”的人还阅读了
与本文相关的文章