维生素e不能和维生素c一起吃吗

若安好维生素：维生素e不能和维生素c一起吃吗

维生素E和维生素C可以一起服用，而且它们通常被推荐一起使用，因为它们有协同作用。维生素E是一种强大的抗氧化剂，可以帮助保护细胞免受自由基的损害，而维生素C也是一种重要的抗氧化剂，有助于提高身体对维生素E的吸收，并且能够增强免疫系统。

若安好维生素：维生素e不能和维生素c一起吃吗第 1 部分

同时，维生素C还有助于保护维生素E在体内的稳定，防止其被氧化。然而，虽然两者可以一起服用，但并不建议过量摄入，因为过量的维生素也可能导致副作用。一般成年人每日推荐摄入的维生素E为15毫克，维生素C为75-90毫克。如果你正在服用其他补充剂或有任何健康问题，最好先咨询医生或营养师的建议。

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