促进视力发育的维生素是什么
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维生素A对于视力发育非常重要，因为它对视网膜中的视紫红质有直接影响，有助于维持正常的暗视觉和夜视功能。此外，维生素A还有助于保护眼睛免受光损伤。富含维生素A的食物包括：
若安好维生素：促进视力发育的维生素是什么一、 红色和黄色水果和蔬菜：如胡萝卜、甜红椒、南瓜、芒果等。
若安好维生素：促进视力发育的维生素是什么二、 深绿色叶菜：如菠菜、羽衣甘蓝、 kale 等。
若安好维生素：促进视力发育的维生素是什么三、 动物性食物：如肝脏（特别是鸡肝）、鱼（如三文鱼、鳗鱼）、牛奶和奶制品、鸡蛋黄。
若安好维生素：促进视力发育的维生素是什么四、 奶油和黄油（含有维生素A前体-β-胡萝卜素）。
虽然维生素A是关键，但维生素D、E、C以及锌等其他营养素也对眼睛健康有益。保持均衡饮食，确保摄入足够的多种维生素和矿物质对视力发育至关重要。如果担心孩子的视力问题，建议咨询专业医生或营养师。
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